2019/7/19 16:39
13、椰子汁
專家建議,不要從含糖過高的運(yùn)動(dòng)飲料中攝取電解質(zhì),可以選擇飲用椰子汁。椰子汁可讓肌膚年輕,有彈性。椰子汁補(bǔ)水能力強(qiáng),富含鉀,有助于給皮膚輸送更多養(yǎng)分及氧氣,從而加速血液循環(huán)。
14、蘆薈
蘆薈在我們身邊是很常見的,它里面含有大量的氨基酸以及礦物質(zhì),是構(gòu)成天然補(bǔ)水的重要因素,它能夠有效的幫助皮膚攝取水分,同時(shí)還能夠恢復(fù)膠原蛋白的功能,有效的防止了皮膚皺紋的產(chǎn)生,使得皮膚富有光澤、彈性。
15、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對(duì)肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因?yàn)槔嫘院洌瑢?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
16、石榴
石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進(jìn)新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。
17、香油
香油就是通過芝麻壓榨出來的油,本身屬于干性油,很多消費(fèi)者都喜歡的調(diào)味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,軟化血管的工作。同時(shí)里面還含有大量的維生素E,能夠有效的幫助皮膚對(duì)抗衰老,滋潤肌膚。
擴(kuò)展閱讀:梨的食用大全
您可能還喜歡: