2019/7/17 17:34

俗話說一白遮百丑，美白是所有女性追求的夢(mèng)想，而夏季是一個(gè)容易曬黑的季節(jié)，所以很多人都會(huì)做好美白工作，除了外部護(hù)膚外，通過飲食也能使皮膚變白哦，雙管齊下。那么你知道夏季美白吃什么好？

吃什么可以美白

1、草莓——能增白和滋潤(rùn)保濕

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

2、蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可具有美白的作用。

3、桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、美白、抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

胡蘿卜肉末炒雞蛋

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