2019/7/12 16:24

喝茶真的有減脂的效果嗎？其實(shí)是有的，只是很多人不知道，下面來看一下哪些茶是有減脂功效的吧！

1、綠茶和紅茶

綠茶和紅茶是大家最熟知的減肥茶，這兩種茶都含有大量的兒茶素以及抗氧化劑，綠茶的抗氧化劑可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增加脂肪燃燒，特別是對腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而紅茶中的抗氧化劑，能抑制腸道內(nèi)脂肪的形成，從而促進(jìn)新陳代謝代謝。此外，紅茶還能降血糖。所以想要減肥的人，不妨在飯后喝上一杯紅茶或者綠茶。

2、白茶

白茶屬于我國六大茶類之一，是傳統(tǒng)名茶，不經(jīng)過殺青和揉捻，只經(jīng)過太陽晾曬或文火烘干后加工的微發(fā)酵茶。因?yàn)橹谱鬟^程簡單，所以白茶的營養(yǎng)物質(zhì)流失很少，其中含有的兒茶素和綠茶一樣，能夠刺激脂肪分解，促進(jìn)脂肪燃燒。此外，白茶還有抗癌的作用哦。

3、抹茶

其實(shí)很多人不了解抹茶到底是什么茶，還有人認(rèn)為抹茶是外國人發(fā)明的。事實(shí)上，抹茶在我國古代歷史悠久，是利用春天嫩茶葉經(jīng)過蒸汽殺青后做成茶餅，再經(jīng)過烘焙干燥后用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的減肥作用事實(shí)上比綠茶還更大，除了兒茶素外，抹茶含有的抗氧化劑可以排毒，減少體內(nèi)炎癥，幫助脂肪燃燒，從而減輕體重。

水果綠茶

相關(guān)閱讀：減脂食療方大全