2019/3/19 14:12

制作減肥茶，只需要在茶當中加入能夠減肥的天然的食品，就一定可以達到減肥的效果，網(wǎng)上自己制作減肥茶的品種也很多，我們一起來看一下這些減肥茶是怎么制作出來的？

1、山楂荷葉茶

這種茶是需要加入兩種原料，一種是山楂，一種是荷葉，可以將山楂洗凈，將荷葉弄干，然后放入準備好的茶水當中浸泡，等到一段時間之后就可以喝，山楂很酸會促進消化、去油，而荷葉性涼，有利尿和消脂的功效。所以，這兩種東西和茶放在一起，減肥的效果會更好。

2、苦瓜茶

苦瓜是一種蔬菜，味道清苦。但是是一種能夠減肥的好東西，如果把苦瓜和茶放在一起可以制作出苦瓜茶，雖然味道不是特別好，但是減肥的效果很好，為了達到減肥的目的，委屈一下味蕾也是值得的。

3、檸檬茶

檸檬是一種富含維生素C的水果，口感酸爽，也是減肥的好東西，兩者放在一起制作出的減肥茶減肥的效果特別好，而且制作也是非常的簡單，將檸檬洗干凈，然后切成片，泡好一杯紅茶，將檸檬片和白糖放入一杯水中，然后倒入準備好的紅茶，一杯可以減肥的檸檬茶就做好了，只要你每天堅持喝這種茶，同時配合飲食上的控制，就一定可以瘦下來，而且，檸檬還有養(yǎng)顏美容的作用，會讓你越來越美麗。

蒜末拌黃瓜

相關(guān)閱讀：減肥食物菜單