2019/3/8 17:24

女性需要滋陰養(yǎng)液，潤(rùn)肺潤(rùn)燥，特別是進(jìn)入更年期的女性，尤其女性能合理飲食也是能達(dá)到補(bǔ)陰作用。那么，滋陰食品有哪些？

1、鴨肉

鴨肉能滋陰生津?！侗静輩R》曰“滋陰除蒸?！薄峨S息居飲食譜》曰：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。”民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物，適宜陰虛體質(zhì)者食之。

2、豬肉、豬皮

豬肉有滋陰潤(rùn)燥的作用?！侗静輦湟吩唬骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！鼻宕t(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！彼?，陰虛體質(zhì)者適合吃豬肉。另外，豬皮的滋陰效果更好。

3、雞蛋

雞蛋有益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被公認(rèn)為是最好的蛋白質(zhì)食品，更適合陰虛之人食用，但注意少吃煎雞蛋。

自制啤酒鴨

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