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減肥要注意飲食,有些食物吃了就功虧一簣!

2017/9/28 16:09

4、忌吃脂肪

攝人過多的脂肪,會抑制造血功能,引起患者消化、吸收不良,故每日的攝入量應(yīng)限制在70克以下,并使動物脂肪和植物脂肪各占一半。

5、忌吃油放、油炸的食物

這類食品有油煎饅頭;油炸豬排、春卷、油炸雞等。因其含有較多的脂肪,并能刺激食欲,故忌食用。


韭菜煎餅

擴展閱讀:韭菜的食用大全

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