2017/9/15 16:21

部分的女生雖然想要一個苗條性感的曼妙身姿，但是在色香味俱全的食物面前，又常常大快朵頤，相信這是令很多女生為之瘋狂并感到困擾的一件事情。今天小編給大家分享幾個燕麥片減肥法，一起跟著小編來看下吧。

麥片減肥方法

其實，麥片減肥方法有很多種。今天，小編就向您介紹人們減肥經(jīng)常使用的三種方法，也就是：制作燕麥南瓜粥、燕麥紫薯粥和燕麥牛奶粥等。

1、燕麥南瓜粥

在做這道好吃的粥前，首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備一些食材：南瓜、燕麥片和枸杞。然后，我們把枸杞洗干凈，將它們泡在溫水里面，再把南瓜洗干凈以后，接下來就是要把南瓜切成小塊。最后，我們在鍋里倒入水和南瓜塊，等這些南瓜塊熟了以后，再倒入燕麥片和枸杞，將三者一起攪拌均勻，等再次煮沸，一碗香噴噴的燕麥南瓜粥就新鮮出爐了。

燕麥栗子糊

2、燕麥紫薯粥

在做這道粥前，我們要先準(zhǔn)備好燕麥片和紫薯等材料。然后，我們應(yīng)該先把紫薯洗干凈，并且去掉表皮，接下來把紫薯切成小塊。最后，我們往鍋里倒入一些水和紫薯塊，等紫薯塊熟了以后，就可以倒入燕麥片了，這樣大概煮1分鐘左右，我們就可以吃到美味的燕麥紫薯粥了。

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