2017/1/24 11:22

推薦菜譜：冬瓜湯

材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

做法：

1)將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

2)把姜米和蔥花放入冷水里燒開(kāi)，再將冬瓜片放入;

3)先用大火將水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

豆苗

很多人都不知道，豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗

材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量

做法：

1)將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成絲。

2)加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。

3)把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。

4)等豆苗煮開(kāi)后，加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。