2017/2/4 10:13

春節(jié)期間，大家都走親訪友，各種飯局根本停不下來。大魚大肉讓不少“無肉不歡”的人大呼過癮。但是節(jié)后陸續(xù)上班，你是不是也會感覺到打不起精神，腸胃不適，甚至上火又長痘?下面就來介紹10種食物中的排毒清腸小能手!

1.山藥

山藥可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。

3.洋蔥

洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。

 
蘋果紅薯奶油烤菜