2017/1/23 14:13
冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),有人吃補(bǔ)藥,有人通過(guò)食療,不論何種形式,最終都是要養(yǎng)好氣血,提高免疫力,有副好氣色。想要好氣色,必定要有好氣血。我們常說(shuō)的“氣血”,就是中醫(yī)眼中的生命力。你知道自己是否氣血不足?我們?cè)撛趺凑{(diào)理?
6招判斷氣血不足
1看皮膚
經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚,皮膚得養(yǎng)則紅潤(rùn)。氣血運(yùn)行正常,濡養(yǎng)皮膚,則感覺(jué)靈敏。
如氣血生成不足或運(yùn)行障礙,表現(xiàn)為皮膚黯淡無(wú)光或萎黃、肌膚干燥、感覺(jué)異常。
2看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。
眼睛清澈明亮、神采奕奕,說(shuō)明氣血充足;
眼白的顏色混濁、發(fā)黃,表明肝臟氣血不足;
眼袋很大說(shuō)明脾虛運(yùn)化不足;
眼睛干澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;
3看頭發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的滋養(yǎng),氣血旺盛則頭發(fā)生長(zhǎng)正常,氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落。
4看手部
氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時(shí),手指指腹會(huì)扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)。
5看睡眠
不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛(ài)睡覺(jué),也往往是氣血虛的表現(xiàn)。
6看牙齦
牙齒與腎的關(guān)系最為密切,如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好,通常腎也不好。
若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問(wèn)題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。