2015/1/4 11:48

此外，身體狀況欠佳的人，適量吃些粗糧還有食療功效。如患有心腦血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麥粥。因?yàn)檠帑溎苡行Ы档湍懝檀己脱恰５帑溞詻?，建議煮粥時(shí)混合黑米、紫米等溫性谷物。高血壓患者可多吃玉米和玉米面做成的主食，有一定輔助降低血壓的作用。胃不好的人多喝小米粥，因?yàn)樾∶子袦匚浮⒑孟奶攸c(diǎn)。

需要提醒的是，雖然各樣雜糧都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但其保健功效不盡相同，因此并不建議購(gòu)買混裝的，最好根據(jù)自己的體質(zhì)和需要選購(gòu)。

百合花白果糯米粥