2019/9/11 11:01

所謂的垃圾食品是指一些雖然味道很好，但是營養(yǎng)素基本上被破壞的一些食物，，這些食物基本上沒有什么營養(yǎng)，如果以這些食物為主食，那肯定會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，容易患上很多疾病。那我們來看一下，垃圾食品對人的健康危害究竟有哪些？

1、容易導(dǎo)致肥胖

因為垃圾食品很多是經(jīng)過油炸的，這些食品中含有大量的油脂，同時還含有大量的反式脂肪酸，這些進(jìn)入身體之后，都很容易變成脂肪儲存起來，人很容易發(fā)胖。

2、增加糖尿病的風(fēng)險

現(xiàn)在市面上的很多飲料都是軟性飲料，大都含有一定的糖，如果長時間喝這種飲料，會增加胰島的負(fù)擔(dān)，那了一定的年齡就容易患上糖尿病。

3、容易致癌

腌制類的食物含有很高的亞硝酸鹽，進(jìn)入身體之后可以合成亞硝酸銨，這是一只致癌的物質(zhì)，所以，腌制類的食物千萬不能多吃。

糖拌西紅柿

相關(guān)閱讀：健康飲食食療方大全