2019/9/4 16:42

脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。秋季脾胃虛寒是很常見(jiàn)的情況，如果自身脾胃虛寒的話，一定要盡快調(diào)料！

1、秋季脾胃虛寒怎么辦

①對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜

做菜,煮湯煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季,對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人,一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。

②對(duì)付反胃:口含生姜

中醫(yī)有云:“生姜為嘔家圣藥”。專家介紹,生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。

③秋季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。

花生糯米粥

相關(guān)閱讀：調(diào)理脾胃食譜大全