2019/9/10 13:19

入秋之后，一些人開始出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這樣的情況該怎么辦呢？試試下面這幾個辦法，讓自己的手腳溫暖起來吧！

入秋手腳冰涼怎么辦

1、多做腳底按摩

俗話說“寒從足生”，想要改善手腳冰涼的問題，自然要從雙腳下手。所以說，平日里要多做腳底按摩，讓血液循環(huán)能夠加速，帶走一部分寒氣，避免寒氣一直堆積在腳底。其中腳底按摩的法子也挺簡單的，比如說對腳底進(jìn)行點壓式按摩，或者說捏一捏腳底都是可以的。如果你家附近有鵝卵石鋪的路的話，不妨光著腳去踩上幾圈，同樣能夠起到按摩的效果。

2、熱水泡腳

用熱水泡腳是改善手腳冰涼的好方法，因為泡腳可以加速血液流動，幫助身體排出毒素和寒氣，讓雙腳暖起來。雙腳是離心臟最遠(yuǎn)地方，容易發(fā)涼。當(dāng)然它都暖起來了，其他部位自然也會溫暖起來得。所以說，只要雙腳暖了，身體就不怕冷了。

建議平日里可以利用艾葉或是生姜加水燉煮，等到水煮成了以后，將其倒入木桶中，等到熱水溫度將至40度的時候，再放入雙腳浸泡，十五分鐘。因為艾葉和生姜都是性溫的，具有散寒的效果，用它們熬出來的水，能夠更好地驅(qū)除寒氣，改善手腳冰涼問題。

3、熱敷腹部

腹部是最容易寒氣上揚(yáng)的地方，一旦腹部被寒氣入侵了，就會影響到全身。所以說，不懂得保護(hù)腹部的人，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的問題。其中，建議通過熱敷改善此問題，比如說將熱敷包放在腹部的部位，讓腹部保持溫暖?；蛘哒f，用熱毛巾敷腹部，同樣能夠達(dá)到溫暖腹部，活絡(luò)身體氣血的作用。

除了這三點之外，平日里建議多喝點溫補(bǔ)的茶水，比如說紅茶、紅糖茶、姜茶和烏龍茶等等，每次泡好了以后，趁熱喝上幾口，立馬就能讓身體溫暖起來，整個人都感覺暖烘烘的。

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