2019/9/10 13:19

入秋之后，一些人開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這樣的情況該怎么辦呢？試試下面這幾個(gè)辦法，讓自己的手腳溫暖起來(lái)吧！

入秋手腳冰涼怎么辦

1、多做腳底按摩

俗話說(shuō)“寒從足生”，想要改善手腳冰涼的問(wèn)題，自然要從雙腳下手。所以說(shuō)，平日里要多做腳底按摩，讓血液循環(huán)能夠加速，帶走一部分寒氣，避免寒氣一直堆積在腳底。其中腳底按摩的法子也挺簡(jiǎn)單的，比如說(shuō)對(duì)腳底進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩，或者說(shuō)捏一捏腳底都是可以的。如果你家附近有鵝卵石鋪的路的話，不妨光著腳去踩上幾圈，同樣能夠起到按摩的效果。

2、熱水泡腳

用熱水泡腳是改善手腳冰涼的好方法，因?yàn)榕菽_可以加速血液流動(dòng)，幫助身體排出毒素和寒氣，讓雙腳暖起來(lái)。雙腳是離心臟最遠(yuǎn)地方，容易發(fā)涼。當(dāng)然它都暖起來(lái)了，其他部位自然也會(huì)溫暖起來(lái)得。所以說(shuō)，只要雙腳暖了，身體就不怕冷了。

建議平日里可以利用艾葉或是生姜加水燉煮，等到水煮成了以后，將其倒入木桶中，等到熱水溫度將至40度的時(shí)候，再放入雙腳浸泡，十五分鐘。因?yàn)榘~和生姜都是性溫的，具有散寒的效果，用它們熬出來(lái)的水，能夠更好地驅(qū)除寒氣，改善手腳冰涼問(wèn)題。

3、熱敷腹部

腹部是最容易寒氣上揚(yáng)的地方，一旦腹部被寒氣入侵了，就會(huì)影響到全身。所以說(shuō)，不懂得保護(hù)腹部的人，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題。其中，建議通過(guò)熱敷改善此問(wèn)題，比如說(shuō)將熱敷包放在腹部的部位，讓腹部保持溫暖?；蛘哒f(shuō)，用熱毛巾敷腹部，同樣能夠達(dá)到溫暖腹部，活絡(luò)身體氣血的作用。

除了這三點(diǎn)之外，平日里建議多喝點(diǎn)溫補(bǔ)的茶水，比如說(shuō)紅茶、紅糖茶、姜茶和烏龍茶等等，每次泡好了以后，趁熱喝上幾口，立馬就能讓身體溫暖起來(lái)，整個(gè)人都感覺(jué)暖烘烘的。

白蘿卜羊肉湯

相關(guān)閱讀：暖身食譜大全