2019/8/29 15:45

目前正是秋季，早晚的溫度已經明顯變低了，人們要進入了忽冷忽熱的日子了。在這個時候，人們要警惕疾病。這幾個防病常識，大家應該了解一下，也許屆時能夠用得上。

秋季該如何防病

1、注意生活的細節(jié)

現代人的生活，特別的豐富，白天上班，到了晚上就喜歡外出嗨一下，放松自己。很多人白天緊繃了一天，到了晚上以后就釋放自己，一玩就到深夜才回家。注意了，這樣子的話，睡眠時間就會過短。讓你第二天沒有精神應付工作或是家里的事情，總是如此的話，整個人就會越來越累，身體就會垮掉，免疫力也會下降，最終生病。

另外，有些人有運動的習慣，在秋季運動之后，要特別注意一點，那就是及時將汗液擦干。因為秋季的時候，涼風多，當你身上皮膚滿是汗液時，毛孔正是舒張的狀態(tài)，此時涼風一吹過，就除了帶走一部分水分之外，還可能導致寒涼之氣從皮膚毛孔進入到身體里面。

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