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2019/8/28 11:41

在秋季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺?，所以我們就需要注意防病，那么你知道在秋季防病需要怎么做嗎？介紹這幾個(gè)防病常識(shí)，大家應(yīng)該了解一下，也許屆時(shí)能夠用得上。

秋季該如何防病

1、注意生活的細(xì)節(jié)

現(xiàn)代人的生活，特別的豐富，白天上班，到了晚上就喜歡外出嗨一下，放松自己。很多人白天緊繃了一天，到了晚上以后就釋放自己，一玩就到深夜才回家。注意了，這樣子的話，睡眠時(shí)間就會(huì)過短。讓你第二天沒有精神應(yīng)付工作或是家里的事情，總是如此的話，整個(gè)人就會(huì)越來越累，身體就會(huì)垮掉，免疫力也會(huì)下降，最終生病。

另外，有些人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在秋季運(yùn)動(dòng)之后，要特別注意一點(diǎn)，那就是及時(shí)將汗液擦干。因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候，涼風(fēng)多，當(dāng)你身上皮膚滿是汗液時(shí)，毛孔正是舒張的狀態(tài)，此時(shí)涼風(fēng)一吹過，就除了帶走一部分水分之外，還可能導(dǎo)致寒涼之氣從皮膚毛孔進(jìn)入到身體里面。

還有一點(diǎn)，那就是平日里吃東西之前都要先洗下手，因?yàn)榍锛静《径?。雙手很容易沾染上病毒，不洗手直接拿東西吃的話，就會(huì)吃出疾病的。所以說，要做個(gè)愛干凈的人。

綠豆百合蓮子粥

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