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推薦5款食療方,不再輕易健忘

2019/8/22 14:28

5. 鮮貝竹筒魚(yú)

食材:魚(yú)、干貝、火腿、鮮蘑菇、雞蛋、雞湯。

調(diào)理:食油、食鹽、味精、料酒、蔥、姜、胡椒粉。

做法:

干貝洗凈后放入料酒、蔥、姜和適量水,用蒸籠蒸發(fā)后取出備用;

鮮菇洗凈切片、火腿切片,備用;

魚(yú)宰殺干凈后,去頭去尾,切成魚(yú)塊,用鹽和料酒稍微腌制,備用;

取干凈竹筒,墊入幾篇干凈竹葉,放入魚(yú)塊、干貝、火腿片、鮮菇片,再放入油、鹽、味精、蔥等調(diào)料,蓋好蓋子后放入蒸籠中蒸熟后取出,再加入胡椒粉、雞湯蓋上蓋子稍微燜一會(huì)即可食用。

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