2018/12/4 13:53

現(xiàn)在的生活?yuàn)蕵吩絹?lái)越豐富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越來(lái)越多，這樣就會(huì)養(yǎng)成人們?nèi)菀装疽沟牧?xí)慣，熬夜的危害有哪些呢？很多人熬夜也是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常熬夜吃什么好？熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因是什么？

熬夜的危害

熬夜危害一：眼睛

衰老表現(xiàn)：熬夜是直接受累到眼睛的，經(jīng)常熬夜我們的視力會(huì)下降，出現(xiàn)視力模糊的情況，因?yàn)檠奂￠L(zhǎng)時(shí)間疲勞會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。在出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

熬夜危害二：皮膚

衰老表現(xiàn)：經(jīng)常熬夜的人皮膚會(huì)變得粗糙，也容易出現(xiàn)皺紋之類的問題，在晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚的新陳代謝是旺盛的，如果身體在安睡，皮膚能有效的處理代謝的物質(zhì)。

如果這時(shí)候我們一直在熬夜，皮膚的代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)也會(huì)吸收到皮膚里面。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

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