2018/11/29 17:09

腎臟可是相當(dāng)重要的，沒有了它，你的身體就不完整了，機(jī)能也無法正常發(fā)揮，最終就會使得你的身體垮掉的。所以說，養(yǎng)腎十分的重要。那么你知道在冬季如何養(yǎng)腎呢？下面一起來看看吧。

冬季養(yǎng)腎工作該怎么展開

想要在冬季展開養(yǎng)腎工作的話，就要事先了解一下養(yǎng)腎的法子，因?yàn)橛脤α损B(yǎng)腎的法子，才能起到好的效果。因此，來看看這些不錯的養(yǎng)腎小方法：

1、有尿及時排

憋尿不好這是大家都知道的知識，但是生活中卻還是有很多人經(jīng)常憋尿。小編提醒，有尿要及時排，不然一直憋著的話，可是會傷害腎臟的。因?yàn)槟蛞翰患皶r排出的話，積存在膀胱中的尿液就會變成水濁之氣，侵害腎臟。

所以說，不管是男女，在這寒冷的冬季，千萬不要偷懶而憋尿。不管什么時候，有了尿液就應(yīng)該及時排出來，尤其是到了夜晚睡覺之后，若是感覺到有尿意的話，請立即爬起來排尿。千萬不要不舍得溫暖的被窩，而一直縮在被窩里憋尿。

2、用溫水刷牙

冬季到了氣溫下降了不少，一些人開始喜歡用溫水(水溫在35攝氏度左右)刷牙了，這其實(shí)是個好習(xí)慣。因?yàn)椴还苁茄例X還是牙齦，處于這個溫度的環(huán)境中時，身體的更新才能正常。再者，中醫(yī)古籍有注“齒為腎之余”，也就是說保持牙齒于腎臟有利，所以說當(dāng)牙齒在這個溫度的環(huán)境中時，不僅對牙齒自身有益處，同樣也能讓腎臟受益，幫助保護(hù)腎臟。

所以說，冬季已經(jīng)到了，早晚刷牙的時候，可以選擇用溫水刷牙。注意水溫不要過高，不然很容易燙傷口腔的，反而起到不利的作用。

3、愉悅情志

情志指的的是情緒，一個擁有愉悅情緒的人，往往更長壽，而且能夠更好的防御疾病，提升自身的免疫力，生病的概率也就減少了。很多人都知道，一個人總是生病的人，往往腎臟都不好，因?yàn)榫貌?dǎo)致身體產(chǎn)生大量的毒素，而腎臟作為排毒器官之一。若是毒素不能及時被排出去的話，就會導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)特別重。

所以說，平日里大家要懂得愉悅情志，學(xué)會寬容大度一點(diǎn)，別每天因?yàn)橐恍┬∈露眯母庠陠?

蓮子黑米湯

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