2018/12/3 14:20

冬季是流感肆虐的季節(jié)，如果是抵抗力和免疫力比較差的女性，或者是平時(shí)沒(méi)有做好身體保暖的女性，在冬季就很容易受到感染。那么，預(yù)防流感吃什么食物好呢？

哪些食物可以預(yù)防流感

1、蘑菇

蘑菇里面含有豐富的煙酸、硒、核黃素，而且蘑菇里的抗氧化物質(zhì)也是非常豐富的，女性食用以后可以增強(qiáng)人體的抵抗力。因此對(duì)于流感也有一定的預(yù)防作用。

2、蘿卜

冬季是吃蘿卜的好季節(jié)，蘿卜里面含有一種蘿卜素，可以有效預(yù)防感冒，蘿卜除了燉湯食用，還可以直接把蘿卜和生姜切碎，放入榨汁機(jī)榨成汁后，再用溫開(kāi)水沖成飲料喝。

3、洋蔥

洋蔥可謂是物美價(jià)廉的食物了，洋蔥雖然聞起來(lái)辛辣，但它具有殺菌消毒的功效，因此可以預(yù)防流感病毒。所以對(duì)于因?yàn)轱L(fēng)寒而引起的感冒，可以起到輔助治療的效果。

4、柑橘

冬季是柑橘最受歡迎的季節(jié)，不僅僅因?yàn)楦涕偈莾?chǔ)水的能手，還因?yàn)楦涕倮锖胸S富的維生素C，可以有效預(yù)防流感。另外還能緩解感冒時(shí)出現(xiàn)的咽喉腫痛的癥狀。

蟲草雞湯

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