2017/8/14 17:02

4、疰夏現(xiàn)象

夏天人們的胃口會差些，或者是有些人想趁夏天減肥，吃得太清淡了，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入量不足，而我們工作活動(dòng)甚至說話都要消耗能量，營養(yǎng)不足，引起身體負(fù)平衡，讓人四肢無力，沒精神，總想打瞌睡。

5、濕熱

夏天天氣比較濕熱，是容易傷津耗氣的季節(jié)?！笆睢笔窍奶斓闹鳉猓瑸椤瓣栃啊?，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發(fā)生損傷就容易產(chǎn)生犯困、乏力、氣短、汗多等癥狀。中暑狀態(tài)可以持續(xù)很長時(shí)間，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善。

夏天由于雨水多、濕氣大，人體內(nèi)還容易“積濕”。特別是現(xiàn)在大家都使用空調(diào)，一冷一熱后，往往會使得濕氣“重濁”。具體表現(xiàn)出來的癥狀有胸悶、頭暈、肢體困倦等。專家說，如果是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的不適，則可以吃一些去濕的食物來改善，比如薏米、蓮子、紅豆等。

6、生活習(xí)慣差

很多人的犯困是來自于不良的生活作息。特別是在夏天，由于白天熱而且較長，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等習(xí)慣都容易損傷脾胃。如果你在飯后特別明顯地犯困，就是脾臟發(fā)出了警告。專家說，脾往往跟胃腸等器官相關(guān)聯(lián)，一旦發(fā)生脾虛，就會產(chǎn)生：厭食、大便溏薄（細(xì)、軟）等癥狀。

7、長時(shí)間待在空調(diào)房間

空調(diào)房間里往往窗戶密閉，不通風(fēng)，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧，睡意不知不覺就來侵襲了。因此，長時(shí)間待在空調(diào)房間的人群，應(yīng)該適時(shí)出去透下氣，為大腦補(bǔ)充新鮮空氣。

芹菜青椒菠蘿汁

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