用眼過(guò)度，小心眼疲勞！

2019/12/11 17:21

二、眼睛干澀怎么辦

1、適當(dāng)休息

上班族對(duì)于眼睛的使用頻率是非常的高，而且也是非常容易出現(xiàn)疲勞的情況，長(zhǎng)期都是面對(duì)著電腦手機(jī)，不一樣的光度對(duì)于眼睛會(huì)造成不一樣的影響，所以在用眼一段時(shí)間之后，就要適當(dāng)休息一段時(shí)間，這樣可以緩解眼部的疲勞。

2、毛巾熱敷

一旦出現(xiàn)了眼睛疲勞的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥，所以可以用熱毛巾敷眼的方式，來(lái)幫助緩解眼部疲勞，而且還能及時(shí)為眼部進(jìn)行補(bǔ)水的效果，這樣可以預(yù)防眼睛干澀的情況，而且還能促進(jìn)代謝的功能。

3、眼保健操

眼保健操可以很好的緩解眼部的疲勞，而且還能促進(jìn)眼部周?chē)难貉h(huán)，可以預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，和眼角紋的出現(xiàn)，眼保健操還能幫助視力不再加深的作用，上班族有空閑的時(shí)候就應(yīng)該多做這樣的運(yùn)動(dòng)。

4、滴眼藥水

眼藥水可以很好幫助眼睛保濕的作用，這樣可以預(yù)防長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致眼睛干澀的情況，而且對(duì)于眼角膜也有很好的保護(hù)作用，是個(gè)不錯(cuò)的護(hù)眼產(chǎn)品。

5、調(diào)整光線(xiàn)

對(duì)于經(jīng)常需要用眼的上班族來(lái)說(shuō)，一定要調(diào)節(jié)好電腦和手機(jī)的光線(xiàn)，最好是以柔和的光線(xiàn)為主，這樣可以減少對(duì)眼睛的刺激，對(duì)于眼睛的疲勞有很好的減輕效果。

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