2019/4/4 13:51

春季是一年的開(kāi)頭，也正是萬(wàn)物的復(fù)蘇之季，但是此時(shí)的氣溫并不穩(wěn)定，所以要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生。除了進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉之外，還需要關(guān)注日常的飲食保健。那么，春季適合吃的食物有哪些？下面小編為你介紹。

1、韭菜

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，韭菜味甘、辛、性溫，有著發(fā)汗解表、補(bǔ)肝養(yǎng)陽(yáng)、升陽(yáng)祛陰散寒等功效。中醫(yī)養(yǎng)生講究順其自然，不違時(shí)令，韭菜原本是春天的時(shí)令蔬菜，時(shí)下正值春季，正是食用韭菜的黃金時(shí)期。不過(guò)對(duì)于這樣一種蔬菜，也不是大家都可以吃的。因?yàn)榫虏藢儆谛翜氐氖卟?，如果吃太多的話，特別是身體本身就屬于熱性的話，很容易出現(xiàn)口舌生瘡、腹瀉等不適感，所以這些人最好還是不要吃的好。

2、薺菜

薺菜是春天時(shí)令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且味道甘美。在中醫(yī)上，薺菜可以幫助人體預(yù)防多種春季常見(jiàn)的一些疾病。所以在春季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某孕┧j菜，對(duì)身體健康有很大的幫助。

韭菜炒蘿卜干

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