2019/4/3 16:01

說起腎虛，很多人都以為是男人的專利。其實(shí)腎虛是不分男女的，而且隨著女人社會(huì)壓力逐漸增大、生活節(jié)奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來越年輕化了。女性腎虛有哪些表現(xiàn)？是什么原因造成的？飲食上怎么調(diào)節(jié)？

女性腎虛有哪些表現(xiàn)

1、視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

2、月經(jīng)不調(diào)，腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。

3、腰酸背痛，腎虛可反應(yīng)為腰酸痛，尤其是在勞累后，通常腰背部都會(huì)隱隱作痛。

4、掉發(fā)情況嚴(yán)重，全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現(xiàn)。

5、缺鋅、缺硒也會(huì)引發(fā)腎虛：腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。

紫薯黑米糊

擴(kuò)展閱讀：腎好人長(zhǎng)壽，補(bǔ)腎美食吃起來