2018/12/12 14:28

3、總是吃發(fā)霉的食物的人

家中的大米，花生，面粉發(fā)霉了，不少人都舍不得扔，所以就會繼續(xù)食用，但這些東西發(fā)霉之后是會有黃曲霉素強致癌物產(chǎn)生的，如果經(jīng)常吃發(fā)霉的食物，那么就會造成肝癌，胃癌等產(chǎn)生，另外發(fā)霉的食物除了這種物質(zhì)還會有黃曲霉毒素等，這些都是有很強的致癌效果的，所以無論是什么東西發(fā)霉了，千萬不要舍不得，一定要扔掉。

4、不吃菜只吃肉的人

現(xiàn)在有不少人吃菜吃的比較少，但卻很能吃肉，但這樣的飲食方式會讓你的脂肪堆積，讓你的體重暴增的。而且有研究也發(fā)現(xiàn)肥胖和前列腺癌，乳腺癌等都是有一定的關(guān)系的。另外，蔬果中有很多的膳食纖維存在，這種物質(zhì)可讓人的腸道蠕動更快，把有害的成分排出體外，而如果平時這類食物吃的比較少，那么就會加患結(jié)腸癌的風險。另外吃肉不吃醋的人還會造成身體中缺乏維生素，讓人吸收的營養(yǎng)不全面，身體也就不會健康了，所以無論是肉還是菜都應(yīng)均衡攝入。

雙澆頭金針菇

擴展閱讀：冬日養(yǎng)生，營養(yǎng)要“菌”衡

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