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2015/7/30 10:51
導(dǎo)語：紅薯香甜可口，富含維生素C、E，大多數(shù)人只知道其潤腸通便的技能，卻不知紅薯還可以滋補(bǔ)肝腎抗衰老。日常中還有哪些食物具有超級技能呢？趕緊看過來！
1. 石榴
石榴顆粒晶瑩，清涼爽口，營養(yǎng)價(jià)值極高。石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。而石榴中的花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。它可以防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。
2. 紅薯
紅薯能滋補(bǔ)肝腎，助機(jī)體恢復(fù)活力；提高消化器官的機(jī)能，潤腸通便。它還具有增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老的功能。紅薯含有維生素C和E，并且只有紅薯中所含的維生素C和E，在高溫條件下具有不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強(qiáng)人體對感冒等數(shù)種病毒的抵抗力，而維生素E則能延緩衰老。
