早餐吃好精力充沛營養(yǎng)早餐搭配推薦

2015/7/28 11:59

導(dǎo)語：很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒之后，掙扎了十幾分鐘，才從床上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就沖出家門?；蛘叽蜷_空無一物的冰箱門又關(guān)上，擠進(jìn)了上班人群，在公交車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的蔥油餅。午餐、晚餐很多人都會吃飽吃好，而早餐常常被我們忽視。事實(shí)上，一份營養(yǎng)的早餐能讓你一整天精力充沛。早餐不但要吃，還要吃對吃好，下面為您介紹兩款營養(yǎng)早餐搭配推薦。

美國營養(yǎng)專家提醒，早餐是營養(yǎng)供給中非常重要的一環(huán)，無論是“上班族”還是家長們，早起一刻鐘，給自己和孩子準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)的早餐，是每天的“必修課”。