2015/7/29 10:58

導語：由中醫(yī)的角度出發(fā)，“氣”對人體有著至關重要的作用，補氣才能養(yǎng)生！那么哪些食物最補氣，價格又比較合適的呢？一起來看看。

補氣的食物1 番茄

番茄是十大補氣養(yǎng)血的食物之一。據(jù)營養(yǎng)學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。

番茄雞蛋湯