2015/7/28 11:27

導(dǎo)語：心臟跳動時(shí)，高血壓會增加血管壓力，影響五分之一人口的身體健康，也是導(dǎo)致心臟驟停的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，近50%的心臟病和中風(fēng)的病例的致病罪魁禍?zhǔn)资歉哐獕?。由此高血壓的日常飲食更要十分注意！下面為大家推薦幾種能幫助降血壓的幾種食物，在食療食補(bǔ)中緩解高血壓疾病。

橙汁可有助降血壓

有國外媒體報(bào)道，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登法國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯橙汁還可以降低高血壓，減少心臟病。這是為什么呢？

主要是因?yàn)槌戎械木S生素C含量十分豐富，而維生素C有助于血管擴(kuò)張，降低血壓。日常飲食中多食用檸檬和酸性水果，還有一些蔬菜等，增加對維生素C的攝入，也對控制血壓有利。

鮮榨橙汁