2015/7/22 00:35

 

2.麥冬茶

麥冬味甘微苦，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤(rùn)肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及時(shí)改善因大量出汗造成的體內(nèi)陰液不足的問(wèn)題。

3.綠豆湯

綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆味甘性寒，有清熱解暑、消腫解熱的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用可以調(diào)整內(nèi)分泌，降低膽固醇和血壓。但是，體質(zhì)寒涼的人，最好不要喝綠豆湯，可以改為喝綠豆粥，更為緩和一些，防止出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。

第二類(lèi)：蔬果滅火器

1.黃瓜

黃瓜不僅吃著爽口，而且具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，還能增進(jìn)食欲。黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。

蓑衣黃瓜