2015/7/22 00:35

導(dǎo)語(yǔ)：燕麥又名雀麥、野麥、牛星草，可以稱(chēng)得上是一種天然的“興奮食品”。這是因?yàn)檠帑満胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、粘膜物質(zhì)、纖維物質(zhì)，而且非常容易消化，燕麥中的一種類(lèi)似荷爾蒙的物質(zhì)，帶有興奮和麻醉劑的作用。

【營(yíng)養(yǎng)成分】

燕麥的主要成分是淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，氨基酸，并含有大量的植物纖維、維生素B1、B12，及少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素以及谷類(lèi)作物中獨(dú)有的皂甙。

紫薯燕麥牛奶羹