2012/2/7 12:02

面對(duì)嚴(yán)重威脅生命的冠心病，及早預(yù)防可以達(dá)到事半功倍的效果。

對(duì)此，侯愛(ài)潔醫(yī)生提醒市民，在生活飲食上的注意對(duì)于預(yù)防冠心病的發(fā)生至關(guān)重要。只要您在生活習(xí)慣上多注意，就能遠(yuǎn)離疾病對(duì)身體的危害。

具體而言，侯愛(ài)潔醫(yī)生表示，預(yù)防冠心病要從小就開始預(yù)防危險(xiǎn)因素發(fā)生。

侯愛(ài)潔醫(yī)生指出，首先應(yīng)該采用膳食治療和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血壓。應(yīng)注意保持飲食清淡，不食用過(guò)飽，因?yàn)檫^(guò)多的能量會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在血管壁上；盡量少吃肉類，特別是肥肉，多吃深海魚類，但是魷魚和鮑魚除外；多吃蔬菜和水果，特別是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用；每天飲用一小杯干紅葡萄酒能夠起到降低膽固醇預(yù)防心腦血管病的作用。有糖尿病的患者積極控制E型糖尿病是預(yù)防冠心病的重要措施。[美食中國(guó)]

此外，您還應(yīng)該戒煙并多參加運(yùn)動(dòng)，注意控制體重，標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%應(yīng)減肥。