2012/2/7 12:02

秋冬季是痔瘡的高發(fā)季節(jié)，很多患有痔瘡的朋友一到這個(gè)季節(jié)就會(huì)覺(jué)得異常難熬。其實(shí)，只要注意調(diào)理飲食，改掉一些日常的不良習(xí)慣，完全可以預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。

秋季處于季節(jié)變換明顯的階段，氣溫逐漸干燥，早晚溫差也比較大，人體內(nèi)的水分極易蒸發(fā)，再加上不少人會(huì)在秋季無(wú)節(jié)制地進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉，而便秘和腹瀉都是痔瘡復(fù)發(fā)的重要原因。[美食中國(guó)]

其實(shí)，合理調(diào)節(jié)飲食來(lái)防止便秘是最科學(xué)的方法。要注意以下幾點(diǎn)：首先，多喝開水、飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等，給機(jī)體補(bǔ)充水分，還要適當(dāng)補(bǔ)充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘，并且不能盲目過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。其次，有人認(rèn)為多吃芹菜可以減少便秘，其實(shí)不然，芹菜中主要含有粗纖維，而真正利于排便的是膳食纖維，在一些植物的根莖、果實(shí)中較多，像土豆、山藥、蓮藕、麥麩等。另外，還要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因?yàn)榫凭屠苯吩谖负托∧c中的吸收很少，會(huì)直接從直腸排出，這樣就加大了對(duì)肛門、直腸的刺激，容易導(dǎo)致下墜癥狀。