2016/10/20 14:32

木耳

木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。怎么吃？白木耳具有滋陰、潤(rùn)肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤(rùn)肺的佳品，可以用來(lái)調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的常見(jiàn)吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類(lèi)一起烹調(diào)，既營(yíng)養(yǎng)又美味。

 
黑木耳冬瓜湯