2012/2/8 14:02

記憶中那些熟悉的味道 blog

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水芹菜炒豆腐干

水芹菜是一種水生保健蔬菜，生拌炒食皆可，且風(fēng)味獨(dú)特。水芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，水芹菜的功效為清熱利水、化痰下氣、祛瘀止帶、解毒消腫，并有健脾和胃、消食導(dǎo)滯、利尿、止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌、治療失眠等作用。水芹菜還能提供肌膚角質(zhì)細(xì)胞所需的各種成分，促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞的新陳代謝，使肌膚變得細(xì)膩、富有光澤。

水芹菜性味辛，涼。入肺、胃、膀胱三經(jīng)。適宜高血壓病，高脂血癥及肝陽(yáng)偏旺之人食用；適宜小兒麻疹初期食用；適宜神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠之人食用；適宜肝炎，肝硬化者食用；適宜糖尿病患者食用；適宜癌癥患者食用。（資料來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

原料：

水芹菜、豆腐干、蔥姜。

做法：

1、水芹菜洗凈，用開(kāi)水焯一下，過(guò)涼水，擠干水分；

2、水芹菜切段，豆腐干切片，蔥姜切絲備用；

3、起油鍋，油溫?zé)岷?，小火爆香蔥姜；

4、蔥姜絲出香味變黃后，剔除；

5、下豆腐小火慢煎成兩面金黃；

6、下水芹菜大火翻炒1分鐘；

7、調(diào)入鹽和味精拌勻，出鍋。