兒童和青少年階段是骨質(zhì)密度形成的黃金時(shí)期，這時(shí)形成的骨質(zhì)密度越高，日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)便會(huì)相對(duì)減低。所以兒童成長(zhǎng)期必須

夏季很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，天氣太熱，一熱就會(huì)吃不下，只想吃冰冰涼涼的食物，但是長(zhǎng)期吃并不好。出現(xiàn)食欲不振、吃不下飯的

維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此很多人都喜歡

夏天天氣炎熱，有些人直呼“離了空調(diào)簡(jiǎn)直不能活”，還有些人一天要吃好多冰涼食物，再加上降雨頻發(fā)，很容易造成人體內(nèi)濕氣過(guò)重。

胃火有哪些癥狀？去胃火的食物有哪些呢？而且夏季胃火旺盛也和天氣有很大的關(guān)系，那么夏季出現(xiàn)胃火怎么辦？下面就來(lái)了解一下。

夏季為陽(yáng)性季節(jié)，其特點(diǎn)是濕熱，人體很容易就出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。所以在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生我們需要清火祛濕，常喝這6種湯，幫你安然度夏

夏季氣溫高，人體的新陳代謝十分旺盛，人們很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。要吃點(diǎn)什么才能安撫我們

香干就是我們生活中最常見(jiàn)的豆干，而且各種炒菜搭配豆干也非常美味，那么除了豆干，常見(jiàn)的補(bǔ)鈣食物還有哪些呢？下面就來(lái)了解一下

不少人都受到過(guò)便秘的困擾，便秘不僅影響身體，還會(huì)影響到心情。我們要緩解便秘的癥狀，應(yīng)從改善腸道，促進(jìn)排便入手。平時(shí)可以通

現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重身體的養(yǎng)生，尤其是對(duì)腎部的養(yǎng)生，除了生活中多吃可以補(bǔ)腎的食物之外，也可以通過(guò)泡茶的方法來(lái)補(bǔ)腎，下面就

夏季很多人都有頭暈血虛的情況出現(xiàn)，所以開(kāi)始大量的補(bǔ)氣血，其實(shí)如果補(bǔ)氣血補(bǔ)不好的話，很容易出現(xiàn)上火的情況，其實(shí)如果是吃蔬菜

缺鐵性貧血是很多女性都有的了，日常生活中一定要給身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鐵類營(yíng)養(yǎng)素必不可少。缺鐵都有哪些癥狀呢？吃什

經(jīng)常吃用大量的生冷之物，必然會(huì)造成脾胃虛寒，而夏季這種高溫天，最容易傷脾胃，一般此類人群通常容易出現(xiàn)腹瀉、喜暖畏寒、四肢

鉀是人體體內(nèi)必要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。如果人體體內(nèi)缺乏鉀的話，不僅體力和精力出現(xiàn)不同程度的下降，

在夏季，烈日炎炎，紫外線強(qiáng)烈，稍微不注意很容易被曬傷，飲食關(guān)系到曬傷修復(fù)的快慢，那么夏季曬傷后吃什么？下面小編推薦7種可

懷孕對(duì)于夫妻家庭來(lái)說(shuō)是件大事，因此在懷孕之前要進(jìn)行備孕，將身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)。水果富含營(yíng)養(yǎng)，備孕期間多吃點(diǎn)對(duì)身體好的水果

長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體器官影響最大的就是我們的肝，肝臟是我們體內(nèi)唯一的解毒器官，長(zhǎng)期的熬夜導(dǎo)致我們的肝功能下降，如果改變不了熬夜

我們身體的血液，其實(shí)是有一定壽命的，正常的紅細(xì)胞壽命大概為120天，也就是四個(gè)月的時(shí)間，血液如果不能及時(shí)補(bǔ)充，輕則貧血，

夏季天氣炎熱，貪涼過(guò)度很容易引發(fā)感冒。很多人一感冒就買藥吃，其實(shí)這樣會(huì)降低抵抗力，其實(shí)我們身邊的很多食物都能起到防治感冒