女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性

桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。

既然胃癌與“吃”有關聯，是否存在有有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來來，國外有營養(yǎng)專家通過研究就發(fā)現，如果你經常吃

將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜

茶是非常健康的飲品，但很多人對喝茶的知識一知半解，比如說，隔夜茶不舍得扔掉，繼續(xù)飲用。其實，這樣的喝茶習慣，不僅影響身體

鐵是人體內含量最多的微量元素之一，它是造血的基本原料，當體內鐵元素缺乏時，就會誘發(fā)缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血類

為了我們的身心健康，每天的水果可一定不能少哦！尤其是在女性生理期，不僅要吃水果，還要挑著吃，吃對了養(yǎng)生，吃不對傷身。

貧血了吃什么好，很多人第一反應就是喝紅糖水了。的確，紅糖水是我們生活中最常見的一種飲品之一，而且食用方法也很多樣，如紅糖

女性一生都離不開補氣養(yǎng)血，貧血吃什么可以補血呢？

“每個痛經的女生上輩子都是折翼的天使。”這足以說明痛經的困擾讓女生們格外深惡痛絕，腰酸肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那么

女性朋友每月一次總會被迫“失血”，有的女性還會有血虛（貧血）、血瘀癥狀，兩者相互作用下還容易引起月經不調，因此，女性朋友

說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫(yī)稱作“氣虛”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年

草莓我們都知道是水果，所以可以直接吃。除了直接吃之外，我們還可以將它做成水果沙拉、做成水果蛋糕等。無論是哪一種吃法，都能

小編提醒您，除了持之以恒的運動之外，調整飲食也可以降血脂。今天我們將為大家推薦幾款適合血脂高朋友的飲食食譜。

小編提醒，有些水果雖然營養(yǎng)豐富，利于降脂，但是都不能多吃，一周輪一次，一天吃一樣就行，適量而為之。

深色蔬菜富含胡蘿卜素，是維生素A的主要來源；VA又是眼睛特別喜歡的營養(yǎng)素。

女性在經期也會出現一些身體不適，那么經期可不可以吃草莓醬呢？一些人認為經期根本就不應該吃水果，其實這是誤傳，傳統(tǒng)中醫(yī)里面

一些基本的粗纖維蔬菜大家都是知道的，但是除開蔬菜，咱們還能吃什么來挽救被毒素堆滿的身體呢？想想都可很可怕，趕緊來學習一下

工作一累，吃東西也沒什么胃口了。如果你近段時間食欲不佳，不妨吃點藕粉。沖出來呈透明狀的藕粉，不僅看起來很誘人，它的營養(yǎng)可

大棗，又名棗子、紅棗。自古以來被列為“五果”之一，是我國人民愛吃的傳統(tǒng)果品，向有“木本糧食”之譽。大棗，在我國已有300