眾所周知，人參是非常適合體質(zhì)虛弱人群進補。其實除了人參外，食材中還暗藏著六種“人參”，下面為大家它們各自的食療功效。

作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250至400克谷物，就有利于預防相關(guān)

便秘的原因有很多種，對于因疾病導致的便秘，要通過?？漆t(yī)生解決。對于因進食不規(guī)律、飲食缺乏纖維素或水分不足等非疾病因素導致

生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意

練養(yǎng)生瑜伽，最重要的是均衡飲食，不管你的飲食習慣好壞，都需要根據(jù)情況調(diào)節(jié)飲食習慣，從攝入以下3種有益于健康的食物：

鋸緣青蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

浮小麥茶是一種藥茶，它能夠治療失眠、自汗盜汗等病癥。除了浮小麥茶以外，還有很多的茶具有養(yǎng)生的功效。這里，給大家科普一下養(yǎng)

麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用，是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非?？蓯?。一

天氣轉(zhuǎn)暖，不少人又開始白天犯困、頻頻打哈欠。這時，喝點小藥茶能幫你趕走春困的倦意。這是因為在冬季，人體對抗寒冷消耗了不少

3種藥茶別長期喝！這3種藥茶指用中藥甘草、胖大海、決明子泡制的藥茶。

“一日三顆棗，長生不會老”這句老話就說明了棗子的養(yǎng)生功效，那么我們到底怎么吃才夠養(yǎng)生呢？

對于黃豆，大家想到的必定是豆腐、酥炸黃豆、豬蹄燉黃豆等盤中美食，殊不知黃豆不僅能滿足我們的口腹之欲，還有不少的妙用，讓我

山竹最好是生吃，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒制作可口的甜品，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力勞動

正因為桂圓的保健和藥用價值都很高，所以越來越多的人把它當做養(yǎng)生保健食物的首選。那么怎么利用桂圓來進行調(diào)養(yǎng)身體呢？下面給大

蘿卜在我國民間有“小人參”之美稱，也有“蘿卜上市、醫(yī)生沒事”，“蘿卜進城 ，醫(yī)生關(guān)門”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方

石斛喜在溫暖、潮濕、半陰半陽的環(huán)境中生長，野生多在疏松且厚的樹皮或樹干上生長，有的也生長于石縫中。

?現(xiàn)如今，繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。小編認為，多注意日常的飲食對胃來說至關(guān)重要。那么，到底什么吃食物能養(yǎng)胃呢？

菜干南北杏豬肺湯這道菜的主要食材就是杏、豬肺、豬腰子等。對于這道菜品能不能養(yǎng)生，我們還需從其主要食材進行了解觀察。下面，

胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質(zhì)要選擇相應的水果。水果，大多味甘而酸，性偏寒涼，并以生津止渴、清熱除煩、潤燥化痰、

俗話說：“唱戲的腔，廚師的湯”。餐桌上的湯是文化的重要內(nèi)容之一。喝湯的習慣也因人隨地而異，如廣東人喜愛飯前喝湯，而北方人