食療食補
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熬夜人群多吃胡蘿卜可緩解視疲勞
2017/1/14 17:03工作、學(xué)習(xí)和生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會,迫使許多學(xué)生和上班族有時成為“夜貓子”。經(jīng)常熬夜會使身體的正常節(jié)律發(fā)生紊亂,對視力 -
手機黨吃點木瓜可保護眼睛
2017/1/14 16:52保護眼睛,除了注意用眼衛(wèi)生,盡量少看手機,還應(yīng)注意均衡膳食。即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、馬鈴薯、豆類、蛋白質(zhì)和膳食纖維 -
排骨湯不放鹽更補鈣
2017/1/14 15:02排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補,是風(fēng)起漸冷之時給家人的最好關(guān)懷??墒牵袊腼儏f(xié)會美食營養(yǎng)專業(yè)委員會專家委員仝慧君提醒,若想通 -
冬季吃蕎麥?zhǔn)称?既保暖又健康
2017/1/14 11:07蕎麥在所有谷類中被稱為最有營養(yǎng)的食物,富含淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素P、維生素 B1、 B2、蘆丁、鎂、總黃酮等。而且 -
女人最愛的冬季4款清潤湯
2017/1/14 11:07中醫(yī)認(rèn)為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準(zhǔn)備,又要有足夠的能量抗寒御病。所以,眼下的季節(jié)里最宜飲用溫暖的湯水, -
冬天喝什么茶最養(yǎng)人?
2017/1/14 11:05紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì),可補益身體,養(yǎng)蓄陽氣,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力, -
感冒吃什么?巧搭4對食物預(yù)防感冒
2017/1/13 17:25感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出 -
15種清腸排毒美食 吃出健康
2017/1/13 17:23環(huán)境污染、負(fù)面情緒和不健康的生活方式,引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂而使體內(nèi)毒素堆積,導(dǎo)致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等 -
冬天喝點紅薯粥 治便秘助消化
2017/1/13 17:19中醫(yī)認(rèn)為紅薯入脾、腎二經(jīng),既能滋補脾胃,開胃消食,還能夠滋補腎陰,使人身強體壯,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“紅薯, -
大蒜是防胃癌首選食物
2017/1/13 17:18蔥、蒜作為佐料,在國人的餐桌上已經(jīng)存在了2000多年,人們對這種常見的食物的認(rèn)識也逐漸加深。高鹽飲食的沿海地區(qū)和長江中下 -
冬季BB缺鈣,這些事情要牢記
2017/1/13 13:56補鈣是每個媽媽們都會關(guān)注的問題,鈣對孩子的骨骼發(fā)育和身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)非常重要,孩子很容易出現(xiàn)缺鈣的情況,特別是在冬