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飲食健康

飲食健康 食療食補

食療食補

  • 熬夜人群多吃胡蘿卜可緩解視疲勞

    2017/1/14 17:03
    工作、學(xué)習(xí)和生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會,迫使許多學(xué)生和上班族有時成為“夜貓子”。經(jīng)常熬夜會使身體的正常節(jié)律發(fā)生紊亂,對視力
  • 手機黨吃點木瓜可保護眼睛

    2017/1/14 16:52
    保護眼睛,除了注意用眼衛(wèi)生,盡量少看手機,還應(yīng)注意均衡膳食。即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、馬鈴薯、豆類、蛋白質(zhì)和膳食纖維
  • 排骨湯不放鹽更補鈣

    2017/1/14 15:02
    排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補,是風(fēng)起漸冷之時給家人的最好關(guān)懷??墒牵袊腼儏f(xié)會美食營養(yǎng)專業(yè)委員會專家委員仝慧君提醒,若想通
  • 木耳和它一起吃,降壓降脂護血管!

    2017/1/14 11:12
    吃了一冬天的進(jìn)補食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,難免覺得有些油膩。對于許多三高人群來說,喝上一碗清爽鮮美的素湯,既健康又能
  • 秋冬潤肺 三種方法巧吃梨

    2017/1/14 11:11
    深秋或初冬時節(jié),干燥寒冷的氣候,很容易口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合寶寶食用。不
  • 適合冬天吃的五道經(jīng)典菜

    2017/1/14 11:11
    冬天又到了,在寒風(fēng)凜冽的冬天應(yīng)該吃些什么菜呢?下面給大家介紹五道適合冬天吃的經(jīng)典菜。
  • 寒冬時節(jié)多吃冬筍

    2017/1/14 11:08
    筍的種類很多,分為冬季采摘的冬筍,春季采摘的春筍,以及夏季采摘的鞭筍。其中以冬筍的質(zhì)量最佳。每年的1~2月份正是吃冬筍的
  • 冬季吃蕎麥?zhǔn)称?既保暖又健康

    2017/1/14 11:07
    蕎麥在所有谷類中被稱為最有營養(yǎng)的食物,富含淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素P、維生素 B1、 B2、蘆丁、鎂、總黃酮等。而且
  • 女人最愛的冬季4款清潤湯

    2017/1/14 11:07
    中醫(yī)認(rèn)為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準(zhǔn)備,又要有足夠的能量抗寒御病。所以,眼下的季節(jié)里最宜飲用溫暖的湯水,
  • 冬天喝什么茶最養(yǎng)人?

    2017/1/14 11:05
    紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì),可補益身體,養(yǎng)蓄陽氣,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,
  • 冬日百般辣 暖身活血抵酷寒

    2017/1/14 11:05
    有人也許會問,總吃辣不會厭嗎?哈哈,怎么可能,吃辣是永遠(yuǎn)不會讓人厭倦的。因為有著太多選擇的辣,麻辣、酸辣、香辣、芥辣……
  • 秋冬女性補血多吃南瓜菜

    2017/1/14 11:05
    秋冬氣候干燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其
  • 番茄炒菜助補鐵 原因大揭秘

    2017/1/13 18:02
    補鐵不但能預(yù)防貧血、緩解疲勞,還能保持好氣色。含鐵高的食物主要有兩種:一種是血紅素鐵,存在于動物中,不但含量高,而且吸收
  • 感冒吃什么?巧搭4對食物預(yù)防感冒

    2017/1/13 17:25
    感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出
  • 15種清腸排毒美食 吃出健康

    2017/1/13 17:23
    環(huán)境污染、負(fù)面情緒和不健康的生活方式,引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂而使體內(nèi)毒素堆積,導(dǎo)致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等
  • 這十種蔬菜有清肝作用 最適合冬天吃

    2017/1/13 17:20
    在寒冷而又干燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等。其中的吃法
  • 冬天喝點紅薯粥 治便秘助消化

    2017/1/13 17:19
    中醫(yī)認(rèn)為紅薯入脾、腎二經(jīng),既能滋補脾胃,開胃消食,還能夠滋補腎陰,使人身強體壯,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“紅薯,
  • 大蒜是防胃癌首選食物

    2017/1/13 17:18
    蔥、蒜作為佐料,在國人的餐桌上已經(jīng)存在了2000多年,人們對這種常見的食物的認(rèn)識也逐漸加深。高鹽飲食的沿海地區(qū)和長江中下
  • 蔬菜抗癌各有高招 介紹6種抗癌菜

    2017/1/13 16:05
    紅薯中含有一種叫去氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì),可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。蔬菜抗癌各有高招。
  • 冬季BB缺鈣,這些事情要牢記

    2017/1/13 13:56
    補鈣是每個媽媽們都會關(guān)注的問題,鈣對孩子的骨骼發(fā)育和身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)非常重要,孩子很容易出現(xiàn)缺鈣的情況,特別是在冬

最受歡迎的家常菜

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