胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人參”。在干燥的季節(jié)里，吃點(diǎn)胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。

時(shí)至嚴(yán)冬，寒意正濃，滋補(bǔ)正當(dāng)好時(shí)候。既要清爽，又要滋補(bǔ)，兩全其美者，舍粥其誰？這個(gè)時(shí)節(jié)，外邊大雪紛飛，吃碗養(yǎng)生的米粥，渾

濕氣一年四季都有，寒濕是萬病之源，在這寒冷的季節(jié)，大家應(yīng)該如何除濕呢？一起來看看。

大量實(shí)踐證明，下列食品具有降血壓的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。黑色食物是補(bǔ)腎佳品，想補(bǔ)腎？吃點(diǎn)黑芝麻。

美國紐約西奈山醫(yī)院發(fā)布的研究結(jié)果顯示，吃香喝辣能縮短感冒病程。對(duì)此，中醫(yī)告訴我們，吃香喝辣僅對(duì)部分感冒患者有效，對(duì)風(fēng)熱等

當(dāng)偏頭痛來襲，頭部在那一剎會(huì)產(chǎn)生劇烈撞擊、抽痛，人也會(huì)感到格外衰弱。許多食物如咖啡、薯?xiàng)l、奶酪、牛奶等，都會(huì)引起偏頭痛，

月季花不僅供人們觀賞，還是一味常用良藥，味甘性溫，具有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效，同時(shí)還有很好的食療作用。下面推薦四款常用

宮寒是中醫(yī)病名，大致類似于西醫(yī)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等急慢性炎癥。筆者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，自制一劑專門針對(duì)女人

俗話說：“冬令進(jìn)補(bǔ)，開春打虎?！焙侠淼娘嬍巢坏梢责B(yǎng)人，而且還可以療疾、去病延年。老年人過冬，要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行食

很多愛美的女士會(huì)經(jīng)?？鄲雷约旱难鄞螅髅饕呀?jīng)按時(shí)作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系

膏方的歷史悠久，具有很好的滋補(bǔ)作用，《金匱要略》、《千金方》等都有關(guān)于膏方的記載。膏方雖好，但服用非常有講究。

血虛女性應(yīng)多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^多會(huì)影響營養(yǎng)成分

老人是發(fā)生營養(yǎng)不良的重要人群，消化液分泌減少，消化吸收功能下降，使老人的營養(yǎng)攝入相對(duì)減少，因此三餐之外適當(dāng)吃些零食，能補(bǔ)

生姜和大棗是傳統(tǒng)配伍，是一劑暖身養(yǎng)生方，生姜與棗用于許多方劑中，可以增強(qiáng)人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達(dá)到暖身養(yǎng)生

伴隨著寒風(fēng)的吹起，“小寒”節(jié)氣也到來了。在這個(gè)寒冷的冬季，相信即使是再愛美的人也會(huì)想要開始吃一些好吃的來給自己寒冷的身子

有些人在失眠的時(shí)候會(huì)服用定量的藥物幫助睡眠，但藥物并不能解決根本問題，我們最好通過吃一些促進(jìn)睡眠的食物改善睡眠。

冬季，嚴(yán)寒的天氣使人們的代謝升高，適當(dāng)攝入“白色”食物，有冬補(bǔ)的食療功效。

說到抗癌食品，人們往往想到的是番茄、綠菜花和蘆筍，很少有人想到普通的綠葉蔬菜。事實(shí)或許正好相反，大量研究證明，綠葉菜才是

痔瘡的形成多由便秘而引起，而便秘的致病則與飲食有著千絲萬縷的聯(lián)系，所以在選擇治療痔瘡方法的時(shí)候，食療就自然排在了很重要的