飲食講究葷素搭配，素多葷少。那么，在干燥的秋季吃什么才最養(yǎng)生呢？專家推薦，秋季要多吃地瓜、芋頭、蓮藕，俗稱“素三寶”。

蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規(guī)律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存

?大棗是一種養(yǎng)肝護脾、溫經(jīng)活血的食材，由于大棗具有很好的養(yǎng)生價值，并且兼具治病功效，所以大棗又被稱為是“女人之寶”。大棗

龍眼是很多朋友喜愛的水果，不僅美味，對于身體的好處也是非常多。如果各位朋友又氣虛易疲勞的癥狀，就需要一些可以補氣養(yǎng)生的食

吃姜也是化解體內濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺

由于生理原因，女人比較容易患上貧血癥，另外，不良的生活習慣也會引起貧血。貧血的女人大多臉色蒼白或暗黃，精神萎靡。不想變“

進入冬至，意味著新年將近，趕緊抓住冬天的尾巴，好好補補身，為來年的健康身體打好基礎。羊肉補腎，小編為大家?guī)?款羊肉美食

冬季人容易出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，橙子最合適。最近批發(fā)市場上，橙子的批發(fā)價在2.6元/斤，零售一般都在3.5元/斤以上，成為

黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效，有助于改善睡眠。豬心也能安神定驚，養(yǎng)心補血。這個湯有寧神助眠的作用。蓮子除含有大量淀粉外

腎虛和日常飲食習慣有密切的關系，一定要學會正確的調理。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。

中醫(yī)認為經(jīng)常食用卷心菜能性甘平，無毒，有補髓，利關節(jié)，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。圓白菜中含有豐富的維生素C

中醫(yī)臨床上對咳嗽的類型常有外感和內傷之別，外感咳嗽有風寒、風熱咳嗽等；內傷咳嗽又分痰熱、痰濕、氣虛、陰虛咳嗽等類型。小兒

你是否曾經(jīng)被繁忙緊湊的工作壓得頭痛劇烈，腦袋運轉不了？你是否一倒床就想睡，啥都不想？這些癥狀都代表你需要補腦了。吃什么能

生活中，你有沒有遇到過這些情況，忘記了截止日期，想不起來某句歌詞，或者不記得把鑰匙放在什么地方了？大腦里總是思考著各種事

領們工作一忙起來，常常覺得自己“腦子不夠用”，那么白領們吃點什么能夠更好地補腦呢？答案是：魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一

俗話說，年輕的大腦才能帶來年輕的思維，如何才能讓自己的大腦始終保持年輕與活力呢？日本MSN JAPAN撰文認為，多吃核桃

秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠？中醫(yī)認為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。秋天補腎吃點黑色食物。

女人對于氣血的敏感性遠遠大于男性,因此平時更應該注重氣血的調養(yǎng),否則必定會影響到生活質量,以下就有關女人如何調補氣血做一

骨質疏松好發(fā)于老年人群，但并非與正式青年或少年的人群沒有關系。年輕時候“儲存”了多少骨量，直接影響了中老年的骨骼健康。那

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質，避免罹患高血壓、心