給寶寶補鈣非常重要，這也是許多家長共同關心的問題，然而盡管現在市面上有許多的補鈣產品，鈣片、口服液等等，但是醫(yī)生們主張—

秋令時節(jié)，瓜果飄香，新鮮的農產品齊上市，是嘗鮮進補的好時節(jié)，在這個九月，怎么吃得天然又美味，來看看專家們的經驗。

瓜類有清熱、利濕、消暑的作用，立秋前后，適當吃些瓜很好。

秋天氣候干燥，對于愛吃辣的人來說，上火、便秘、咽痛都可能找上門來。如何讓他們過得更滋潤呢？

菜根是我們摘菜中不被重視的一部分。其實看似很平凡的菜根卻有并不普通的功效。在民間早就有用菜根做藥膳，巧治疑難雜癥的習俗。

俗話說：雞蛋養(yǎng)脾胃，鴨蛋養(yǎng)肺腎。鴨蛋性涼，味甘、咸，入肺、脾經，具有滋陰清肺的作用。有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效

口腔潰瘍食療，有很多人會經常的出現口腔潰瘍，這和缺少維生素B族有很大的關系。

蓮子被《神農本草經》列為上品，蓮子又稱蓮實、藕實、蓮米、蓮肉等。蓮子以湘蓮為優(yōu)，湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品，故又稱“貢蓮

一吃補品就上火，這和脾胃運化功能、身體氣機通暢程度、氣血和順狀況等因素都有關系，需要找中醫(yī)調理好再進補。因此，吃補藥前應

最適合秋季進補的食物就是山藥。山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時也是我們中

用藥物補陰需由中醫(yī)師辨明體質，再結合初秋“溫燥”的氣候特點進行調補。而日常生活中，補陰的的方法也有很多種，我們在家就可以

氣溫降低后，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降，如夏天常見的拍黃瓜、糖拌西紅柿等涼菜及西瓜、梨等涼性水果應少吃。長夏后很多人的

又到冬藕上市時，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是男女老少都青睞的家常菜式，也是不少飯館菜單上的必備。但許多人可能并不知

腹痛作為一種常見癥狀，可出現在多種疾病中，病因不同，治療方法也不盡相同

梨雖然是水果，但畢竟偏涼，《本草衍義》一書中提到：“梨，多食則動脾，少則不及病?！逼⑽柑撊醯娜顺院髸霈F腹瀉的情況，因此

中國食物的種類數不勝數，各種烹飪手法將食材加工成樣式各異，口味獨特的食物。在這些烹飪方式之中，有一種加工方式，通過用大量

秋天蔬菜水果都比較豐富，除了選擇自己愛吃的，更要吃點有營養(yǎng)能養(yǎng)生的，趕緊來學學五色養(yǎng)生吧！

如果胃總是感冒，鬧情緒，請遠離那些生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂。清清淡淡、溫和適口的菜肴是保胃戰(zhàn)的關鍵武器。

西蘭花和菜花有區(qū)別嗎?兩種菜哪種抗癌效果更好?

香菇燉雞，也算是一道比較家常的菜品。您知道嗎？香菇可是含有大量的維生素、亞麻油及蛋白質等，甚至被人們稱為“素中之葷”和“