2019/3/28 11:23

女性補(bǔ)血是一個(gè)必然的過(guò)程，日常生活中我們可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)肌膚。下面這5款美味湯可以幫助你補(bǔ)足氣血，越活越年輕。

氣血養(yǎng)顏湯1：紅棗黃鱔煲

所需材料：黃鱔、紅棗、云耳、姜片

制作方法：

1. 材料洗凈，黃鱔宰殺干凈后用熱水燙過(guò)，去除黏液，然后撈起洗凈切段；

2. 將黃鱔段、紅棗、云耳、姜片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉，大約1個(gè)小時(shí)候就可以食用了。

氣血養(yǎng)顏湯2：淮山兔肉湯

所需材料：淮山、兔肉、黃精、枸杞、桂圓、陳皮、姜片

制作方法：

1. 將配料清洗干凈備用，兔肉洗凈切塊后用開(kāi)水焯過(guò)一遍，撈出洗凈；

2. 將焯過(guò)的兔肉與配料一起放入燉鍋中，加清水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉約兩個(gè)小時(shí)，就可以食用了。

蟲(chóng)草花枸杞兔肉湯

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