2019/3/21 11:13

萬物初生始于春，在這個階段正是養(yǎng)生的好機會，因此，不管男女都要及時做好養(yǎng)生準備。那么在春季該如何養(yǎng)生好呢?這5件事，建議大家要堅持做，這樣身體才能好。

春季養(yǎng)生必做的5件事

1、常梳頭頂

頭部可是陽氣匯集之地，平日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)梳理頭部能夠幫助人們生發(fā)陽氣。

春季正是陽氣生發(fā)的季節(jié)，為了幫助陽氣的生發(fā)，建議每天早起的時候，用牛角梳從額前的發(fā)際線部位，慢慢梳到后腦勺的位置，每次梳個百余次就差不多了。每天堅持這樣梳頭，讓你整個人都感到神清氣爽。

2、按摩肺經(jīng)

到了春季之后，皮膚的毛孔會逐漸打開，風寒很容易趁此機會從皮膚毛孔侵入到身體內(nèi)部，這樣一來，傷風感冒就會頻繁出現(xiàn)了。為了避免這種情況的發(fā)生，建議多鍛煉肺經(jīng)，以提高皮膚的抵抗力，減少皮膚被風寒侵襲的問題。

其中，小編提醒，肺經(jīng)就在我們手臂內(nèi)側(cè)的位置，這條經(jīng)脈從肩窩的位置開始，再往下一直延伸到大拇指。所以說，想要按摩肺經(jīng)的話，只要按摩肩窩以及大拇指這兩端的位置即可。按摩的法子也簡單，也就是每天早起之后，單手半握拳的狀態(tài)的去敲擊肺經(jīng)兩端的位置。

腐乳春筍燒肉

相關閱讀：春季養(yǎng)生食物