2019/3/26 10:15

三、枸杞豬肝湯

俗話說，吃啥補啥。雖然這句話從醫(yī)學(xué)角度上來說并不算特別科學(xué)，但是豬肝有補肝的功效是確定的。枸杞作為大家公認(rèn)的補肝食材，可以起到清肝明目的功效。兩者一起煲湯，效果更佳。

所需材料：枸杞、豬肝、生姜

制作步驟：

1.將枸杞、生姜及豬肝清晰干凈備用；

2.豬肝、生姜切片，備用；

3.將枸杞與姜片一起加適量清水放入鍋中，大火燒半個小時后，用中火再熬煮約45分鐘；

4.將豬肝放入熬煮好的枸杞湯中，煮熟即可。

治療功效：這道湯每天早晚喝，可以起到清熱明目、祛風(fēng)養(yǎng)血的功效，常喝還能預(yù)防黑眼圈。

以上幾個養(yǎng)肝護肝的食譜，都是簡單易做的，材料也都很常見，所以想要養(yǎng)肝可以常吃，此外想要避免肝氣郁結(jié)，也要保持好心情，平時飲食要少吃上火燥熱的東西。春天容易困頓，但是也要多運動，出出汗對身體有很多好處，所以不要整天窩在家里啦，出去走走更健康哦！

您可能還喜歡：

春季排毒養(yǎng)肝吃什么？

春季養(yǎng)肝，推薦4個方法

春季陽氣旺盛，養(yǎng)肝最合適

春季養(yǎng)肝，7種好物不可錯過