2018/1/10 11:48

4、山楂

山楂，作為冬季含鈣量最高的水果，味酸，好吃，做法豐富。對于消化不好的人，還能助消化。

生山楂除了消食導(dǎo)滯，還有活血化瘀的作用。常見消食類中成藥大山楂丸、山楂化滯丸，以及防治高血脂、高血壓等心血管疾病多選用生品

5、鴨梨

梨湯中含有豐富的維生素A以及胡蘿卜素，其中胡蘿卜素還可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，是維持視力必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

如果機體中缺乏維生素A，就會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干燥、適應(yīng)不了強光、抵抗力下降等癥狀，嚴重的還會引起夜盲癥的發(fā)生，而自己在家做上熱乎乎的梨湯，就能輕而易舉的解決這個問題。

【北京】果丹皮

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