2017/12/19 17:01

5、小白菜

中醫(yī)認(rèn)為，小白菜有養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃的作用。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含磷、鐵、胡蘿卜素和b族維生素等。還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，可以益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。

6、芋頭

芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。每100克鮮品中含有蛋白質(zhì)2.4克，熱量91卡，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，磷43毫克，鈣14毫克，鐵0.5毫克，維生素B10.09毫克，維生素C10毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適合脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正在恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

香辣芋頭丸子

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