2017/7/3 18:45

現(xiàn)在的人們物質(zhì)條件越來(lái)越好，生活節(jié)奏也越來(lái)越快，但是健康問(wèn)題越來(lái)越被忽視。很多人都有腎虛的毛病，補(bǔ)腎養(yǎng)腎已成為主要的健康問(wèn)題。在這么快節(jié)奏的時(shí)代里我們應(yīng)該怎么補(bǔ)腎比較好呢？吃什么食物可以補(bǔ)腎呢？

鱸魚(yú)

又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

黃豆醬蒸魚(yú)

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