2016/9/28 16:15

一到寒冷季節(jié)就手腳冰涼?這是怎么回事呢?手腳冰冷在中醫(yī)看來是脾腎陽虛。我們的四肢由脾胃所主，陽氣虛弱后，不能溫暖四肢。也可能是另一種情況導(dǎo)致的，陽氣受阻，不能到達(dá)四肢。治療手腳冰涼的四款湯!

1、三紅湯

 
三紅湯

材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

具體做法：把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600 毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。

紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖 胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

2、黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥

黃芪30克，當(dāng)歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。

黃芪、當(dāng)歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。