2016/9/29 13:57

俗話說，是藥三分毒。大量的服用化學(xué)藥物會對身體造成傷害。而食物作為天然的“良藥”，就不會產(chǎn)生副作用，而且分分鐘都有比藥更好的療效呢!下面就來介紹哪些是生活中最常見的上等“天然藥”。

食物療法可以說是現(xiàn)代人最喜愛的預(yù)防措施之一。既然“病從口入”，就讓疾病再通過食物吃回去！作為無副作用的“天然良藥”，食物有著巨大的優(yōu)勢。

別再擔(dān)心藥物的毒副作用了，其實我們身邊處處是天然“藥片”身體稍有不適的時候找來吃上一點(diǎn)，健康滿分！

1.枇杷、梨：化痰

枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。梨可以清喉降火，經(jīng)常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。

現(xiàn)代研究亦表明，梨具有清熱、鎮(zhèn)靜的功效，營養(yǎng)價值很高，但是本品性寒涼，因此一次不要吃得過多。

2.獼猴桃、柑橘：預(yù)防流感

盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力、趕走細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。

近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。